7/17(月)海の日は営業します。7/20（木）臨時休業いたします。
- 2023年07月04日
- ブログ
こんにちは。
7月に入り、梅雨明けが待たれる昨今ですが
いかがお過ごしでしょうか？
※7月17日（月）海の日は営業いたします。
※7月20日（木）は都合によりお休みとさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
これから本格的な夏をむかえるにあたって、
急激な気温変化で熱中症のリスクが高まる時期となります。
熱中症対策についてお知らせいたします。
熱中症は、体温調整がうまくいかなくなり、
体に熱がこもって起こり、場合によっては命の危険も伴います。
症状として、めまい、立ちくらみ、けいれん、筋肉の硬直、頭痛、意識障害・・・など。
水をこまめに摂取することをおすすめします。
あくまでも目安ですが、一日の摂取量は
体重1キログラムにつき35ml必要だと言われていて、
体重50㎏の人は約1.7ℓ、60㎏の人は約2ℓです。
また運動などで汗をかいた場合は
塩分も一緒に摂ると良いです。
生活習慣にも十分注意します。
・栄養のある食事をしっかり摂る。
・しっかり睡眠をとる。
・適度な運動をする。
食う・寝る・遊ぶ（運動）が大切です。
高温多湿の場所は避け、
適度にエアコンなども使用してください。
熱中症対策、健康管理に徹底し、
楽しい夏をお過ごしください。
よろしくお願いいたします。
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深谷市岡里1-9 (JR岡部駅から徒歩7分）
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